Jongeren brengen gemiddeld zes uur per dag achter een scherm door. Dat gaat ten koste van hun nachtrust en concentratie. Een meerderheid van de jongeren geeft aan overdag moe te zijn. En bijna de helft wil het schermgebruik verminderen. Tijdens de Week van de Mediawijsheid daagt GGD Kennemerland daarom jongeren en hun ouders uit samen een week lang de telefoon buiten de slaapkamer te houden.

Geef jezelf Beschermtijd

Met de campagne Beschermtijd vraagt GGD Kennemerland tijdens de Week van de Mediawijsheid (6 tot en met 13 november) aandacht voor gezond schermgebruik. De oproep is eenvoudig: houd je telefoon een week lang buiten de slaapkamer en ervaar wat dat je oplevert. Veel jongeren gebruiken hun telefoon vlak voor het slapengaan en sommigen kijken ook 's nachts nog op hun scherm. Daardoor kunnen zij moeilijker in slaap vallen of minder goed doorslapen. Voldoende slaap is belangrijk voor de groei, gezondheid, concentratie en het dagelijks functioneren van jongeren.

Ciska Scheidel, directeur Publieke Gezondheid: "Veel jongeren slapen te weinig. Schermen spelen daarbij vaak een rol. Met Beschermtijd willen we gezinnen helpen om samen meer rust te creëren. Een kleine verandering, zoals je telefoon buiten de slaapkamer leggen, kan al een groot verschil maken." Door de uitdaging samen aan te gaan, ontstaat meer rust in het hele gezin en is het makkelijker om vol te houden.

Samen werken aan gezonde schermgewoonten

De campagne Beschermtijd is niet bedoeld om schermen te verbieden. De campagne is er juist om jongeren en ouders te stimuleren bewuste keuzes te maken en hierover afspraken met elkaar te maken. Zo ontstaat een gezondere balans tussen schermtijd, bewegen, slapen en sociaal contact.

Meedoen is eenvoudig

Tijdens de Week van de Mediawijsheid, van 6 tot en met 13 november 2026, kunnen gezinnen de uitdaging aangaan.

  • Houd je telefoon een week lang buiten de slaapkamer

  • Maak thuis afspraken over schermtijd

  • Help elkaar om de uitdaging vol te houden

Zo ontdekken ouders en jongeren samen wat een telefoonvrije slaapkamer kan betekenen voor hun nachtrust, energie en concentratie.

Online ouderavond

Op 9 november 2026 organiseert GGD Kennemerland samen met Gezonde School de online ouderavond 'Buiten beeld'. De onlinewereld van tieners is voor ouders vaak onbekend. Op deze ouderavond kunnen zij met experts in gesprek over wat er zich online én buiten het beeld afspeelt. Aanmelden kan via Online ouderavond 'Buiten beeld'

Over Beschermtijd

Beschermtijd is een campagne van GGD Kennemerland in samenwerking met de gemeenten Beverwijk, Bloemendaal, Haarlem, Haarlemmermeer, Heemskerk, Heemstede, Uitgeest, Velsen en Zandvoort. Met de campagne vragen zij aandacht voor gezond schermgebruik en helpen zij gezinnen om bewuste keuzes te maken.

Meer weten over Beschermtijd? Kijk op Geef jezelf beschermtijd | GGD Kennemerland